训练思维

运动教练市场鱼龙混杂，第一次找教练很容易踩坑。这篇给你几个判断靠不靠谱的实用信号，帮你花对钱、少受伤。

坚持失败，往往不是因为不够热爱，而是把计划做成了只有完美周才能执行的课表。陪练视角里，最小版本比理想课表更重要。